Att stå kvar utan att gå sönder.

I de yrken där vi möter människor i utanförskap, sjukdom och svåra livsvillkor räcker det sällan med generella råd om återhämtning. Det krävs verktyg som hanterar det specifika – moralisk stress, vikariertrauma, känslan av att aldrig räcka till.

ACT och Self-Compassion är två forskningsförankrade tillvägagångssätt som bygger på samma princip: att möta det svåra utan att fastna i det. Inte genom att tänka positivt, utan genom att göra plats för obehaget och samtidigt agera utifrån det som verkligen betyder något.

Vad föreläsningen ger

• Grunderna i ACT: värdebaserat agerande och psykologisk flexibilitet
• Self-Compassion enligt Kristin Neff – tre komponenter och deras tillämpning
• Konkreta övningar att använda i vardagen och med team
• Att hantera moralisk stress – när rätt sak inte är möjlig
• Hållbarhet på systemnivå: vad arbetsgivaren behöver göra

"Self-Compassion är inte att unna sig något. Det är att möta sig själv med samma vänlighet som man möter den som har det svårt."

Aktuellt

Under 2026 håller jag ACT-utbildning för HVB 4:e Våningen och Linköpings kommun. Föreläsningen kan också kombineras med processhandledning för team som vill arbeta vidare med metoden över tid.